IronGrif fitness trainer

IronGrif is the fitness app you’ve been looking for.

Especially designed for strength training, we have tried to create the best app to fit all your needs and make your training more easy and fun. The app is great for both beginners and more experienced trainees.

For beginners we offer great training programs to get you started in just few minutes. More experienced trainees will be able to build their own routine and track their workouts. The app fits great for Bodybuilders and power lifters, and just about anyone looking to get stronger and healthier through weight lifting and strength training.

***** FEATURES *****

We remember everything, so you don’t have to.

Ever went to the gym only to find yourself not sure what exercise to do next? Been spending 10 minutes each time trying to find the right weight? Just let our app do the work for you. We’ll remember everything, your exercises, your split days, the muscles you worked and those you’ve been neglecting. Keep track of your weights, sets, reps and rest times for each exercise. We want you to spend more time working out and less time trying to remember all the small details.

Various training programs.

Just answer a few quick questions, and you can get a training program that fits your goals, level, and equipment. Doesn’t matter if you prefer to train at the gym or at home, with dumbbells or without them, we can find the workout plan for you.

Each plan is especially designed to help you achieve your goals: Gain muscle, build strength, lose fat or increase overall fitness and endurance.

Of course you can also browse our programs and choose yourself.

Customize your own plan.

Prefer to build your own training program? It’s never been easier, just choose your favorite exercises, and start working out in a few minutes.

Training statistics.

Easily track each of your workouts, and get motivated when seeing how much you’ve progressed.

Exercise database.

Big database of exercises full with all the information you need to know. Benefits and drawbacks of each exercise, how to do them and important safety and form tips to prevent injuries. Videos and information on the worked muscles. And if an exercise doesn’t feel quite perfect for you, you can check its variations and alternatives. We have all kinds of exercises: bodyweight, heavy iron or gym machines.

Workout anytime, anywhere.

We want working out to be quick and fun, you don’t have to stick to a rigid routine to get strong, lean and healthier. Our app is flexible for any training style. Got 10 minutes to spare before leaving the house or need to warm up some tight muscles when sitting at the office all day? Just open our app and do some reps. Just doing this several times a day will add up to big results overtime.

- App has a website http://irongrif.com

- Supports multiple devices, mobile and desktops.

IronGrif es la aplicación de la aptitud que ha estado buscando.

Especialmente diseñado para el entrenamiento de fuerza, hemos tratado de crear la mejor aplicación para adaptarse a todas sus necesidades y hacer su entrenamiento más fácil y divertido. La aplicación es ideal para los principiantes y aprendices más experimentados.

Para los principiantes, ofrecemos grandes programas de entrenamiento para empezar en tan sólo unos minutos. Más aprendices con experiencia será capaz de construir su propia rutina y realizar un seguimiento de sus entrenamientos. La aplicación se adapta grande para culturistas y levantadores de la energía, y casi cualquiera que quiera obtener más fuerte y más saludable a través de levantamiento de pesas y entrenamiento de fuerza.

***** CARACTERISTICAS *****

recordar todo, para que no tenga que hacerlo.

Alguna vez fui al gimnasio sólo para encontrarse sin saber qué hacer a continuación ejercicio? Ha de pasar 10 minutos cada vez tratando de encontrar el peso correcto? Simplemente deja que nuestra aplicación haga el trabajo por usted. Vamos a recordar todo, sus ejercicios, sus días de división, los músculos que trabajó y los que has estado descuidando. Mantenga un registro de sus pesos, series, repeticiones y de descanso para cada ejercicio. Queremos que le permite pasar más tiempo trabajando y menos tiempo tratando de recordar todos los pequeños detalles.

Varios programas de formación.

Sólo tienes que responder a unas preguntas rápidas, y se puede obtener un programa de formación que se ajuste a los objetivos, el nivel y el equipo. No importa si usted prefiere entrenar en el gimnasio o en casa, con pesas o sin ellos, podemos encontrar el plan de entrenamiento para usted.

Cada plan está especialmente diseñado para ayudarle a alcanzar sus objetivos: ganar músculo, aumentar la fuerza, perder grasa o aumentar la condición física general y la resistencia.

Por supuesto, también puede navegar por nuestros programas y elegirse.

Personalizar su propio plan.

Prefieren construir su propio programa de entrenamiento? Nunca ha sido más fácil, sólo tiene que elegir sus ejercicios favoritos y empezar a trabajar en unos pocos minutos.

Estadísticas de la formación.

Realice el seguimiento de cada uno de sus entrenamientos, y obtener motivado al ver cuánto ha progresado.

Banco de ejercicios.

Gran base de datos de ejercicios completos con toda la información que necesita saber. Ventajas e inconvenientes de cada ejercicio, cómo hacerlas y consejos de seguridad importantes y forman para prevenir lesiones. Vídeos e información sobre los músculos trabajados. Y si un ejercicio no se siente del todo perfecto para usted, usted puede comprobar sus variaciones y alternativas. Tenemos todo tipo de ejercicios: peso corporal, hierro pesado o máquinas de gimnasio.

Entrenamiento en cualquier momento y en cualquier lugar.

Queremos que trabajando a ser rápido y divertido, usted no tiene que pegarse a una rutina rígida para ponerse fuerte, delgado y saludable. Nuestra aplicación es flexible para cualquier estilo de entrenamiento. Tienes 10 minutos de sobra antes de salir de la casa o necesita calentar algunos músculos tensos cuando se está sentado en la oficina todo el día? Sólo tiene que abrir nuestra aplicación y hacer algunas repeticiones. Sólo haciendo esto varias veces al día se suman a los resultados grandes horas extras.

- La aplicación tiene un sitio web http://irongrif.com

- Es compatible con múltiples dispositivos, móviles y de escritorio.